德安| 开封县| 吉安县| 磐安| 永寿| 沐川| 大厂| 枣强| 望奎| 石嘴山| 永吉| 茂港| 宁阳| 辉县| 锦州| 青白江| 高要| 襄垣| 中阳| 黄岛| 藤县| 茄子河| 聂拉木| 盐山| 彭山| 天长| 都匀| 云安| 张北| 双江| 乌伊岭| 刚察| 孟津| 崇州| 临汾| 志丹| 京山| 通州| 吕梁| 惠水| 金阳| 陇县| 芜湖市| 徽县| 红原| 连山| 广水| 嘉黎| 贡嘎| 召陵| 随州| 化德| 邕宁| 丹东| 甘德| 台南县| 洞头| 淮北| 左云| 桑植| 汝州| 弋阳| 福泉| 岑巩| 南乐| 波密| 承德县| 滕州| 郧西| 卓资| 兴化| 泰安| 内丘| 临城| 八一镇| 青田| 华阴| 镇远| 图们| 金寨| 资兴| 河津| 万源| 铁力| 连平| 德州| 蚌埠| 凤阳| 莱阳| 迭部| 萨嘎| 界首| 新密| 涞源| 绍兴市| 江安| 杭州| 和平| 齐齐哈尔| 阳春| 西充| 彭泽| 革吉| 阿城| 磁县| 苏州| 平潭| 新津| 公安| 关岭| 辽阳县| 阳原| 木垒| 澄海| 方城| 南雄| 峨眉山| 赣榆| 石柱| 嘉禾| 西安| 白朗| 平阴| 三台| 习水| 巍山| 科尔沁左翼中旗| 彭水| 尚志| 龙陵| 容城| 阜宁| 云梦| 岑溪| 博罗| 八一镇| 邵阳市| 竹山| 呼兰| 扶风| 剑阁| 宁晋| 金溪| 吉木萨尔| 泾县| 于田| 泾川| 泰宁| 桦南| 讷河| 顺德| 广昌| 平武| 赣榆| 民乐| 乐亭| 宜兴| 洋县| 天全| 克东| 昂仁| 遂昌| 江阴| 温泉| 白沙| 墨江| 郯城| 保山| 岢岚| 凌海| 浑源| 八公山| 开化| 太康| 平果| 昌黎| 赣州| 铜山| 连山| 叶县| 京山| 行唐| 久治| 宿州| 平鲁| 华蓥| 句容| 巴东| 黎城| 徽县| 安西| 乐昌| 突泉| 比如| 广饶| 连州| 靖远| 丹阳| 金湾| 崇信| 唐河| 凭祥| 康县| 琼结| 乌鲁木齐| 铁岭市| 金乡| 昂昂溪| 台安| 天镇| 铁山港| 银川| 綦江| 惠来| 宜兰| 罗源| 雅安| 金堂| 彰化| 凉城| 汶川| 成县| 凌海| 天祝| 忻城| 广西| 孟村| 乐业| 原平| 沙圪堵| 普陀| 民勤| 安塞| 富县| 龙江| 新丰| 保山| 肥西| 河池| 南川| 平罗| 江安| 金口河| 都江堰| 建平| 新安| 盱眙| 大理| 七台河| 元氏| 梁子湖| 峡江| 班戈| 贡嘎| 奉新| 南岳| 保山| 双阳| 横山| 延安| 江津| 奇台| 恩施| 徽州| 百度

《一线》 20161202 畸恋危情

2019-03-19 06:11 来源:时讯网

  《一线》 20161202 畸恋危情

  百度我觉得,这种举重若轻、谈笑自若的神情,能够更好地诠释奥运精神,比泪水带来的煽情也更有魅力。2019-03-0814:07阻力无非来自于烟草利益攸关方,烟盒该不该印警示图片的争议,是控烟诉求与烟草经济利益之争。

2019-03-0716:30长远看来,我们还是期望,医护等职业的招录,能在规则设计之初,就充分兼顾品德因素的考量。这样的“放管服”与资源优化,应为更多行政部门所借鉴。

  2019-03-0518:02防未成年人游戏沉迷,还需要有关部门牵头,建立统一的技术标准,将好的防控手段在全行业进行推广,协调各企业的防控措施和力度,建立“一站式”未成年人网络使用管理平台。2019-03-0117:48从贩卖到组织再到机场声势浩大的活动,无非是捆绑在庞大利益链条上的种种环节。

  为此,我们拭目以待。同时严格户口登记,避免被拐卖儿童办理虚假登记,密织预防妇女儿童被拐卖的防范体系,而非一味向重刑求解。

2019-03-0415:28何种众筹都应当体现审慎性、合理性、正当性的原则,除了确保过程公开透明,还应遵循权责利一致的道德伦理,不实行负担的转嫁和风险的转移,才能让民间互助成为扬善之源。

  依法严惩“校闹”的同时,更应花大力气预防“校闹”发生。

  ”而聊到自己毕业后的发展,欧阳弈成则对游戏开发表现出了强烈的兴趣。2019-03-0716:30受到空气污染和传统化石能源面临枯竭的影响,汽车产业也在转型升级,由燃油车转向新能源车乃是行业发展大趋势,海南省这次走在了全国的前列,对其它省市也可以提供经验借鉴。

  2019-03-0518:02不要过于强调海归身份,去除观念的禁锢,扯下形式主义的外衣,真正去追求同等评价。

  这样,才能真正让高技能人才有获得感,有尊严地工作生活。  欲穷千里目,更上一层楼。

  2019-03-0415:28何种众筹都应当体现审慎性、合理性、正当性的原则,除了确保过程公开透明,还应遵循权责利一致的道德伦理,不实行负担的转嫁和风险的转移,才能让民间互助成为扬善之源。

  百度2019-03-0614:02关键要让社会认识到教育体系的多元化,尊重技术的价值,感受到技能人才的荣光,让更多年轻人愿意学技能、当技工。

  为此,我们拭目以待。2019-03-0716:30药品带量采购政策的落地实施,是对我国医药行业的一次全新的改变,我国的医药行业可能因此向着更加高效、更加规范、更加廉洁也更加高质。

  百度 百度 百度

  《一线》 20161202 畸恋危情

 
责编:
<

《一线》 20161202 畸恋危情

来源:广州日报2019-03-19
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖” 百度 通过看个人具体能力和成绩,让“能者多劳多得”,呈现出相对合理科学的人才激励机制。

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

2019-03-19 06:02:28 来源: 0 条评论
【摘要】 专家提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的确定来源或未标注华龙网LOGO、名称、水印的文字、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品。如转载涉及版权等问题,请及时与华龙网联系,联系邮箱:cqnewszbs@163.com。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
百度
关闭
>>